IYENGAR JOGA V DCA MARJETA – ob ponedeljkih ob 11. uri in ob sredah ob 10. uri.
Joga je umirjanje miselnih procesov. Med njene vrline sodi odlično telesno zdravje, ki ga vzpostavimo in ohranjamo z vadbo sistemskih vaj, imenovanih asane, ki telo očistijo in okrepijo.
Po določenem času izvajanja joge telo postane bolj gibljivo, krepijo in sproščajo se mišice, izboljša se ravnotežje, poveča se zavedanje sebe in svojega telesa, z njim se poveže tudi um. Pride do hormonskega ravnovesja, bolj zdravih notranjih organov, pomiri ali vzburi se živčni sistem.
Pridružite se nam pri vadbi joge, ki jo vodi Vesna Cacio - Vukmir.
TELOVADBA V DCA LOKA – ob ponedeljkih ob 10. uri.
Odziv prvih udeleženk telovadbe za starejše v Loki je bil zelo pozitiven. Kadarkoli se lahko pridružite in poskrbite za svoje dobro počutje.
Vadbo vodi Aleksandra Kranjc.
